ДЕТЯМ

21-28 ИЮЛЯ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ

С 22 по 28 июля в Приморском крае проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Это самый «терпеливый» орган: выполняя около 500 функций в организме, печень не болит и не беспокоит человека практически до четвертой стадии цирроза.

Не лучше ли своевременно заботиться о ее здоровье?

Важно защитить печень от риска заражения вирусными гепатитами. Своевременная вакцинация и правила профилактики помогут избежать беды. Не стоит забывать также, что клетки печени страдают при каждом употреблении спиртного.

Одно из основных правил – рациональное питание. Если масса тела увеличивается за счет увеличения жировой клетчатки, то ситуация грозит развитием неалкогольной жировой болезни печени.

Как предотвратить проблему? Смотрите в наших карточках!

ЗОЖ – против «жирной» печени!

В Приморье продолжается Неделя профилактики заболеваний печени. Этот орган – настоящий «многостаночник». Он участвует в синтезе белковых, углеводных и жировых компонентов, а также в процессе желчеобразования, отвечает практически за все виды обмена веществ и выполняет функцию детоксикации. Но, заболев, печень будет «молчать» до последнего. По каким же тревожным звоночкам можно понять: печени нужна помощь?

Об этом и не только рассказали главный внештатный гастроэнтеролог минздрава Приморского края Ольга Чеснокова и врач-гастроэнтеролог Краевой клинической больницы №1 Александра Москаленко.

— Как влияет питание на здоровье печени?

— Все, что попадает в ЖКТ человека, печень обрабатывает и обезвреживает, выпуская в организм в адаптированном виде. Поэтому, питаясь правильно, мы создаем комфортные условия для ее работы. Если же наш рацион не сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов, то печень получает дополнительную нагрузку, а те многочисленные функции, которые она выполняет, нарушаются.

— Что же полезно есть?

— «Запретных» продуктов питания нет. Вопрос — в их количестве, сбалансированности и виде обработки: предпочтительны варка, тушение, запекание.

— Сегодня все чаще говорят о «жирной» печени…

— Так и есть. У человека растет масса тела за счет увеличения жировой клетчатки. Именно она, в свою очередь, замещает жиром «родные» клетки печени гепатоциты, что постепенно приводит к дистрофии органа. Этот процесс протекает почти незаметно и обычно люди обращаются к врачу на завершающей стадии заболевания.

— Как «поймать» проблему?

— Если ожирение сразу отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы одышкой, отеками, то печень… молчит. Лишь на завершающей стадии жировой дистрофии могут появиться жидкость в брюшной полости, расширенные вены, которые способны влиять на кровоточивость из носа и десен. Тем не менее, решение есть! Во время диспансеризации проводятся исследования, которые отражают биохимические показания печени. Также в своей поликлинике можно сдать печеночные пробы проконсультироваться с врачом.

— Что скажете о влиянии алкоголя?

— Этанол выступает сильнейшим токсином для печени, ее клетки страдают при каждом употреблении спиртного. Даже если «прикладываться» раз в неделю, печень не в состоянии полноценно восстановиться. У людей, чьи родители употребляли алкоголь, риск развития цирроза печени возрастает в 50 раз. Есть даже такое выражение: «Пьющие родители тратят печень своих детей».

— Вакцинация защищает?

— Современной науке известны несколько видов вирусных гепатитов. От двух из них – гепатита А, или болезни Боткина, а также гепатита В — эффективно действуют вакцины. От гепатита С прививки не существует, но сегодня далеко вперед шагнула противовирусная терапия — даже с этой формой заболевания люди могут получать с помощью государственных программ достойное лечение и строить свою жизнь на перспективу. Но все-таки хотелось бы подчеркнуть: от медицины зависит лишь 10% успеха в сохранении здоровья печени и в целом организма!

— Что же выходит на первый план?

— Образ жизни. Соблюдайте режим дня, полноценно питайтесь, заботьтесь о качественном сне, совершайте прогулки на свежем воздухе, не допускайте в свою жизнь алкоголь и опасных партнеров. Просто? Но очень действенно!

Подробную информацию о здоровом образе жизни читайте на портале приморьезаздоровье.рф

15-21 ИЮЛЯ НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

С 15 по 21 июля в Приморье проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга

Мозг – это «компьютер» человека, однако самому «умному» органу тоже нужна поддержка. По статистике, каждый год в России более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения. Но ведь их можно избежать, если следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию!

Ответственность за здоровье – важное условие сохранения когнитивных способностей. И даже в случае сосудистой катастрофы приверженность терапии улучшит качество жизни человека.

Помните: для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности!

Позаботьтесь о здоровье мозга – проходите диспансеризацию!

Твердый ум и трезвая память — каждый мечтает сохранить их как можно дольше. Как же продлить здоровье мозга? Несколько рекомендаций во время Недели сохранения здоровья головного мозга дала заведующая отделением медико-психологической помощи Владивостокской поликлиники №3 Зоя Бояркеева.

— Хорошая память в стремительном ритме жизни – посильная задача?

— Современные исследования подтверждают: все небезнадежно! Наш мозг очень пластичен, и межнейронные связи могут формироваться на протяжении всей жизни. Поэтому сегодня все больше говорят о том, как полезно в пожилом возрасте заниматься умственной активностью, развивать новые навыки.

— Чтение?

— Любое хобби – от вышивания до разгадывания головоломок. Кроме того, очень важны так называемые «социальные поглаживания» — положительные эмоции при общении с единомышленниками. Улыбка и хорошее настроение тоже стимулируют развитие когнитивных функций. Имеет значение и профессиональная деятельность: на работоспособность мозга положительно влияет командная работа, когда есть положительная обратная связь.

— Играет ли роль наследственность?

— Хорошая генетика – это прекрасно, но дар, полученный от предков, можно потерять из-за неправильного образа жизни и вредных привычек. Организм – целостная структура. Поэтому давайте подходить к сохранению здоровья нашего органа-компьютера комплексно. ЗОЖ – друг нашему мозгу! Причем важен системный подход, а не от случая к случаю. Мы должны понимать, чем и как питаемся, какова масса тела, сколько двигаемся, каковы показания АД, холестерина, глюкозы, а также — ритм сердца. Здоровье мозга напрямую зависит от высокого уровня физической и умственной активности. Именно аэробные нагрузки улучшают мозговое кровообращение. Учитывая, что в России ежегодно более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения, стоит подружиться с ЗОЖ.

— К сожалению, коварную сыграла и ковидная инфекция…

— Действительно, COVID-19 влияет на нервную ткань. Во время болезни человек испытывает нешуточный страх, тревогу, что также снижает когнитивные способности. Здесь нужен двойной подход – врача и психолога. Если есть проблема, обращайтесь! В нашем отделении помогут откорректировать психоэмоциональный фон, дадут упражнения для развития памяти, внимания, настроят на сохранение здоровья мозга.

— А что делать со стрессами?

— В организме человека заложена идеальная адаптация к разным ситуациям, но иногда происходит сбой. И зачастую свою растерянность многие пытаются утопить в алкоголе, компьютерных играх или других деструктивные реакциях. Однако они губительны для мозга и для здоровья в целом, не позволяя переработать стрессовую ситуацию. Если есть ощущение, что самостоятельно справиться сложно, обратитесь к специалистам: взгляд со стороны позволяет увидеть не только проблемы, но и возможности.

— Есть хороший совет?

— Один из них — качественный сон. Он точно повысит стрессоустойчивость, и вы будете чувствовать себя более защищенным. И, конечно, важны физическая активность, умение расслабиться и переключиться.

— Как понять, что мозг подает тревожный «звонок»?

— Если в обычной, спокойной ситуации вы вдруг стали забывчивы, с вами происходят неожиданные вещи, не теряйте время — сразу обращайтесь к врачу, он предложит варианты диагностики. Чем раньше заметите отклонение и отреагируете, тем больше шансов затормозить развитие болезни. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными – от нервно-мышечных заболеваний до различных видов деменции. К сожалению, симптомы начинают проявляться тогда, когда уже произошли серьезные изменения. Поэтому держим курс на профилактику. Диспансеризация и профосмотры помогут выявить факторы риска и тем самым предотвратить развитие заболеваний мозга еще до появления симптоматики. Будьте внимательны к себе!

Подробную информацию о здоровом образе жизни читайте на портале приморьезаздоровье.рф

8-14 ИЮЛЯ НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

Неделя сохранения иммунной системы пройдет в Приморье с 8 по 14 июля.

💯Иммунная система — надежный защитник организма. Она охраняет его от воздействия болезнетворных микроорганизмов, вирусов и даже от выходящих из-под контроля клеток самого организма. Однако образ жизни человека нередко способен свести на нет «броню».

➡️Курение, алкоголь, неправильное питание, плохой сон и низкая физическая активность — плохие попутчики для укрепления нашего организма. А вот какие привычки иммунитету в помощь — смотрите в наших карточках!

Подробная информация о здоровом образе жизни читайте на портале приморьезаздоровье.рф

#ВП3 #защити_иммунитет

1-7 ИЮЛЯ НЕДЕЛЯ НАПРАВЛЕННАЯ НА СНИЖЕНИЕ СМЕРТНОСТИ ОТ ВНЕШНИХ ПРИЧИН

2 24-30 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ

17-23 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ ИНФОРМИРОВАНИЯ О ВАЖНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

10-16 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ

03-09 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

27 МАЯ-02 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

20-26 МАЯ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

13-19 МАЯ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПОВЫШЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

6 6-12 МАЯ НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЕГКИХ

22-28 АПРЕЛЯ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЛУЧШИХ ПРАКТИК УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

15-21 АПРЕЛЯ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ДОНОРСТВА

08-14 АПРЕЛЯ НЕДЕЛЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ

01-07 АПРЕЛЯ НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ ЗОЖ

25-31 МАРТА НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ

18-24 МАРТА НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

11-

11-17 МАРТА НЕДЕЛЯ ПО БОРЬБЕ С ВИРУСНЫМ ГЕПАТИТОМ С

4 26 ФЕВРАЛЯ.-03 МАРТА.НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ

12-18 ФЕВРАЛЯ ТЕМАТИЧЕСКАЯ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖКТ

5-11 ФЕВРАЛЯ ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА

15-21 ЯНВАРЯ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ НЕИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (ХНИЗ)

9-14 ЯНВАРЯ

Информация о специальной военной операции России на Украине содержится на сайте Минобороны РФ https://z.mil.ru/spec_mil_oper.htm

Самокаты, скейтборды, ролики… Как правильно передвигаться с использованием средств индивидуальной мобильности?

Центр по профилактике детского дорожно-транспортного травматизма Института Воспитания напоминает, что передвигаясь с использованием средств индивидуальной мобильности, вы являетесь пешеходом.

📌 Во время движения откажитесь от использования мобильного телефона, наушников и других гаджетов.

📌 Воздержитесь от передвижения на СИМ при недостаточной освещённости, в узких пространствах, при больших скоплениях людей, а также в местах, где много помех и препятствий.

В памятке мы собрали для вас 4 основных правила.

Дорожное движение — это сложный процесс, который зависит от большого количества факторов и каждого участника движения: и водителя, и пешехода.

Чтобы пешеходу оставаться в безопасности нужно оставаться внимательным вблизи проезжей части дороги и при её переходе.

БЕЗОПАСНОЕ ЛЕТО

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ ЗА НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ НАРКОТИКОВ

В соответствии с действующим законодательством, уголовной ответственности за преступления в сфере незаконного оборота наркотиков подлежат лица, достигшие 16 лет. Исключением является их хищение и вымогательство: ответственность за совершение которых наступает с 14 лет. В случае если преступление совершено до наступления возраста уголовной ответственности, то к виновному лицу, а также его родителям, либо лицам их заменяющих применяется широкий спектр мер воздействия.

Статьи 228 и 229 Уголовного кодекса Российской Федерации предусматривают ответственность за преступления, отличительным признаком которых является предмет посягательства: психотропные и наркотикосодержащие вещества. Существует определение, какие средства относятся к разряду запрещённых, изготовление, хранение и другие манипуляции с которыми преследуются в предусмотренном законом порядке.

Психотропные вещества характеризуются мощным депрессивным или стимулирующим воздействием на центральную нервную систему, бывают природного и синтетического происхождения. Под понятием «наркотические средства» объединяют некоторые лекарственные препараты и особые вещества, полученные из растений или синтетическим путём, специфичным действием которых является стимулирование, угнетение или возбуждение нервной системы. Следствием их потребления становится наркотическая зависимость, приводящая к физической и нравственной деградации личности. Незаконный оборот наркотиков несовершеннолетними преследуется в России в уголовном порядке.

Ответственность за хранение наркотиков несовершеннолетними наступает с 16-летнего возраста. Незаконное приобретение и хранение наркотических средств без цели сбыта в крупном размере влечёт за собой, в соответствии со статьёй 228 Уголовного кодекса Российской Федерации, наказание в виде штрафа до 40 тысяч рублей, лишения свободы до 3 лет или исправительных работ до 2 лет. За те же деяния в особо крупном размере грозит лишение свободы на срок от 3 до 10 лет со штрафом до 500 тысяч рублей или без такового.

Лицо, виновное в хранении или приобретении наркотиков, освобождается от наказания, если добровольно сдаст наркотические средства и будет содействовать правоохранительным органам в раскрытии преступления. Не считается добровольной сдачей изъятие наркотиков в процессе задержания или следствия.

Под незаконным хранением понимают фактическое обладание психотропными или наркотическими средствами лицом, не имеющим на это законных оснований, вне зависимости от места и продолжительности хранения.

Крупный размер наркотического средства — превышающий в 10 и более раз среднюю разовую дозу. Особо крупный размер — превышающий среднюю дозу в 50 и более раз. Утверждение размеров средних разовых доз наркотика осуществляется Правительством Российской Федерации.

Распространение наркотиков несовершеннолетним — преступление, попадающее под действие Уголовного кодекса Российской Федерации. Незаконное приобретение, хранение, изготовление, пересылка и перевозка наркотических средств с целью сбыта наказывается лишением свободы на срок от 4 до 8 лет. Те же деяния совершенные в крупном размере, неоднократно или по предварительному сговору группой лиц наказываются лишением свободы на срок 8-15 лет. За сбыт наркотиков несовершеннолетними предусмотрена ответственность с 16 лет.

Незаконное приобретение наркотика — его покупка либо получение во владение другим способом — обмен, получение в дар, в долг, в уплату долга, присвоение найденного и т. д. К незаконному приобретению наркотических средств относится также сбор наркотикосодержащих растений и их частей или остатков посевов после их уборки на неохраняемых территориях.

Незаконным сбытом называют распространение путём продажи, дарения, дачи взаймы или уплаты долга и пр. Транспортировка наркотика с одного места на другое может осуществляться путём перевозки любым видом транспорта или пересылки — по почте, багажом, с помощью животных или птиц. Ответственность за транспортировку наступает независимо от того, является ли лицо владельцем наркотического средства либо получило его на временное хранение. Переноску наркотиков принято рассматривать как разновидность хранения.

Употребление наркотиков несовершеннолетними ведёт к административной ответственности в соответствии с российским законодательством. статьям 6.9 и 20.20 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусматривают ответственность за употребление наркотических и психотропных средств без назначения врача. По этой же статье наступает ответственность за употребление других опасных или потенциально опасных одурманивающих веществ, оказывающих разрушительное воздействие на центральную нервную систему. Виновному лицу старше 16 лет грозит административный арест на 15 суток или штраф в размере 4-5 тысяч рублей. Если виновным в употреблении наркотиков оказалось несовершеннолетнее лицо, которому не исполнилось 16 лет, то по закону отвечают его родители или заменяющие их лица. Статья 20.22 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусматривает штраф родителей в размере 1500-2000 рублей. По факту употребления наркотиков несовершеннолетним возбуждается уголовное дело с цель установить, кто продал наркотики ребёнку.

Памятка «Осторожно, «вейпинг»!»

ПОЛОЖЕНИЕ о Всероссийском конкурсе «Большая перемена»

Правила поведения на водоёмах в период весеннего половодья

Стартовал зимний этап Всероссийской акции «Безопасность детства-2022/2023»

П Р А В И Л А З И М Н И Х И Г Р

— нельзя играть у дороги и выбегать на проезжую часть;

— нельзя лежать и играть в сугробах, которые находятся под окнами домов;

— опасно прыгать в сугроб с высоты. Под свежевыпавшим снегом могут быть разбитые бутылки, камни, мусор;

— нельзя брать в рот снег, ледяные корочки, сосульки: это чревато заболеванием;

— при игре в снежки нельзя кидать с усилием и в лицо;

— снежные туннели, которые любят строить дети, могут обвалиться!

Меры безопасности в зимний период

Одежда должна быть теплой, удобной, легкой, не сковывающая движения. Зимняя обувь должна быть удобной с рельефной подошвой. Обязательно наличие варежек или перчаток.

В случае катания на санках или ледянках необходимо внимательно изучить местность — спуск не должен выходить на проезжую часть, нужно убедиться в отсутствии деревьев, заборов и других препятствий. Опасно привязывать санки друг к другу, кататься стоя и лежа на животе.

Важно обращать внимание на сосульки и горы снега, свешивающиеся с крыш домов. Обязательно такие места необходимо обходить стороной, нельзя заходить в огражденные зоны

С осторожностью ходить по льду. По возможности обходить скользкие места. Особенно внимательно нужно зимой переходить дорогу — машина на скользкой дороге не сможет остановиться сразу!

Не выходите на заледеневшие водоемы! Если лед провалился — нужно громко звать на помощь и пытаться выбраться, наползая или накатываясь на край! Барахтаться нельзя! Если получилось выбраться, надо откатиться от края.

Уделяйте удвоенное внимание и повышенную безопасность, находясь на улице.

Осторожно, сосульки и тонкий лед!

С наступлением зимы, у детей особый интерес вызывают лед и сосульки. Однако несоблюдение техники безопасности может повлечь за собой беду. Рекомендуем придерживаться следующих основ безопасного поведения при наступлении холодного времени года.

— запрещается находиться на замёрзшем водоеме без сопровождения взрослых, особенно в темное время суток или при плохой видимости из-за погодных условий (метель);

— запрещается собираться большому количеству людей на одном небольшом участке водоема, бегать, прыгать или организовывать подвижные игры;

— никогда для проверки надежности и прочности льда не топайте по нему ногой. Воспользуйтесь специальной палкой;

— во время движения по водоему в зимний период следует придерживаться скользящего шага, т.е. подошва не должна отрываться от поверхности, идите, как на лыжах. Так давление на лед распределяется более равномерно и на большую площадь;

— кроме того обратите внимание на возможное потрескивание. Это опасный признак того, что во льду стали образовываться трещины. Не бегите, не паникуйте и не ускоряйте шаг. Делайте шаги более широкими и плавными.

В случае обнаружения свисания сосулек:

— не стойте под карнизами и балконами, на которых образовались сосульки;

— увидев сосульки на карнизах и крышах, перейдите на другую сторону, где их нет;

— при необходимости прохождения под обледеневшим карнизом здания, старайтесь как можно быстрее преодолеть этот участок;

— услышав шум сверху или предупреждающий крик, необходимо отбежать от дома или прижаться вплотную к стене, голову защитить сумкой или руками;

— не ходите по улице в наушниках, вы не услышите шума падающего снега с крыши.

В случае экстренной ситуации незамедлительно звоните в службу спасения по номеру 112 или в пожарную охрану на 101

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ ЗА НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ НАРКОТИКОВ

Памятка для обучающихся образовательных учреждений и их родителей или законных представителей о запрете участия в несанкционированных собраниях, митингах, демонстрациях, шествиях и пикетированиях

Ответственность за участие в несанкционированных митингах несовершеннолетних.

Привлечение к административной ответственности граждан с 16 лет:

— ст.20.2 КоАП РФ (Нарушение установленного порядка организации либо проведения собрания, митинга, демонстрации, шествия или пикетирования);

— ст.20.2.2 КоАП РФ (Организация массового одновременного пребывания и (или) передвижения граждан в общественных местах, повлекших нарушение общественного порядка).

Привлечение к уголовной ответственности:

— ч.2 ст.212 УК РФ (Участие в массовых беспорядках);

— ст.212.1 УК РФ (Неоднократное нарушение установленного порядка организации либо проведения собрания, митинга, демонстрации, шествия или пикетирования).

Привлечение к административной ответственности родителей или законных представителей несовершеннолетнего:

— ст.5.35 КоАП РФ (Неисполнение или ненадлежащее исполнение родителями или иными законными представителями несовершеннолетних обязанностей по содержанию, воспитанию, обучению, защите прав и интересов несовершеннолетних).